<特別企画> まっすぐカラダに向き合おう。

 

 ボディコンディショニング&ストレッチ

     

      

今回の講座は、リラックスストレッチ、および丹田・センター感覚にアプローチして、体軸を整え、バランスのとれた姿勢作りや動きを身につけてゆくオリジナルクラスです。

 

ダンス・バレエの知識は不要です。

 

 

クラス STEP1  

(初心者対象)

 

☆ リラックスウォームアップでスタート

☆ フロアでのストレッチ・コアトレ

☆ 基本となるのポジションや動作のチェック

☆ 頭の位置・姿勢を保ってウォーキング  etc

 

 

 内容は参加メンバーによってアレンジしてゆく毎回が「1回完結型」です。

 

 

開講日: 10月より 日曜日14:15~ 

              木曜日 14:30~ を予定。

   

受講料: 3000円

定員:  あり (参加2名以上で実施)

服装:  動きやすい服装・ソックス

持ち物: 水など飲み物・下に敷くタオルまたはヨガマット類


お申し込みは、 お問い合わせフォームから

またはclassinfo★mail.goo.ne.jp (★=@)にて 受付ています。

以下より希望日程をお知らせください。 

追って詳細のご連絡をいたします。

   

 

 

* いずれも、参加2名以上で実施となります。